常常抖腿真的是一种病吗?

生活中总是看见不少人喜欢抖腿,而且无论什么场合,在不知不觉的情况下抖腿,这真的是一种病吗?

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抖腿是一种疾病吗?

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”,它的症状主要是不可抑制地抖腿,和我们日常的抖腿行为比较相像。

不过,日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为,大多不属于疾病的范畴,它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”,主要是看以下几点:不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为,并在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。如果有伙伴符合上述几项的描述,那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿有心理因素吗?

当心理处于紧张、焦虑的状态下时,人在这种状态的适应中会存在”不舒服”的感觉,此时就会做出某种反应,并且通过肢体语言表达出来。

心理学家对人的身心关系做过调查,结果显示,若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激,就能通过中枢神经刺激大脑,使紧张的神经得到放松。

人们在坐着思考问题时,精神往往高度集中,所有的神经都绷得紧紧的,如果肢体再不放松,就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是放松的一种方式,通过两腿不断地左右摇晃或者上下抖动,就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环,从而舒缓紧张的心情。

此外,在无聊、烦躁时,人也会常常不知不觉地抖起腿来。

如果你留意周围其他人,或许你会发现,不抖脚的可能喜欢转笔,不转笔的可能喜欢摸头发,不摸头发的可能喜欢搓手……

抖腿对健康有益吗?

现代人由于工作的关系常常久坐,这就容易导致气血不畅、下肢酸软等状况,而抖抖腿正好可以缓解这些状况,是一种很好的运动。

而且久坐还会导致腿麻,主要原因在于下肢长久地保持一个姿势,容易影响到血液循环,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说,抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

为了避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康有效得多。

抖腿该戒掉吗?

从上文中我们可以总结:抖腿在大多数情况下并非疾病,也没有特别大的不良影响,但它可能会形成一种让自己放松的心理依赖,更重要的是,在社会中,抖腿是一种不太雅观的行为哦,所以说虽然抖脚无害,但也不要过度······

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