除了失恋还有什么让你真正伤“心”?

有句歌词叫“要知道伤心总是难免的”,听起来伤心好像是件很轻易地事情。但实际上,这可不一定哦!知彼知己,防患未然。面对来势汹汹的心血管疾病,让我们来看看哪些人群容易“伤心”,改变我们能改变的吧!

NEW Ba

客观来说,心血管疾病往往是各种致病因素综合作用下的结果,其中生活方式方面约占50%,社会环境因素约占20%,而基因方面占到30%左右。基因这方面尚有许多问题没有解答,目前比较明确的是,针对非常大规模人群流行病学研究筛选出了容易患心血管病的因素,医学上称为危险因素。

有些危险因素是无法改变,比如:

年龄:

多见于40岁以上中老年人,随着年龄增加,患病风险逐渐增加。

性别:

女性在各年龄段冠心病风险一直低于男性,尤其绝经前有雌激素保护,患冠心病风险非常低,大约0.6%;


绝经后(45~55岁后)失去雌激素保护,趋于与男性相当。

遗传和基因:

如果你的父亲和兄弟在55岁以前或母亲和姐妹在65岁以前发生冠心病,你发生冠心病危险升高50%~70%。

有些危险因素是可以通过健康生活方式和药物治疗,获得很好控制的,比如:

高胆固醇血症:

坏胆固醇是冠心病的元凶,患冠心病风险随胆固醇水平升高而升高,血胆固醇每升高1%,患冠心病风险增加2%。

高血压:

高血压病人患冠心病的几率是血压正常者的3~4倍;

糖尿病:

糖尿病人死于冠心病的几率是常人3~5倍。

可以改变的危险因素:

吸烟:

吸烟者比不吸烟者死亡率高2~6倍;

好吃:

喜欢喝饮料,爱吃甜食、高脂肪、高卡路里;

懒动:

宅男宅女、沙发土豆、出门就坐车、不喜爱体育运动的人;

肥胖:

体重指数超过28,患心血管疾病风险增加;腿细肚子大的苹果型身材风险更高;

精神因素:

工作压力大、精神紧张、焦虑和抑郁。

容易诱发心脏病的环境因素:

冬季:

冬季是心血管病的高发季,相对夏季最低;

雾霾:

美国医学会杂志公布的研究发现,雾霾增加近期心肌梗死风险,空气污染严重,PM2.5爆表的时候,最好少出门。

住宅“风水”:

住得离马路越近,死得越早。心肌梗死患者住在离马路100米以内,相比较1000米以上,每年死亡率增加50%;

看球:

世界杯赛时,男球迷心脏急症的发生率增加3.3倍,女球迷增加1.8倍,高峰期是比赛开始后2小时,尤其是踢点球的时候;

婚外偷情:

婚外在宾馆偷情,更易诱发心脏猝死,尤其是男老女少;

股市:

美国杜克大学研究发现,股市暴跌时,心肌梗死发病明显增加;

地震:

地震后4周内,心肌梗死发生率增加了1倍以上。

从科学上来说,有以上因素并不是100%的概率会患病,但患病的几率基本会高于无此因素的人。

比如,吸烟的人并不一定就会患上冠心病,但一定比不吸烟的人患冠心病的几率大得多。

要知道,冠心病的危险因素有些是无法改变的,有些是可以很好控制的,更多不健康的生活习惯是完全可以改变的。

刚刚过去的9月27日是2015年的世界心脏日,今年的主题为:创造健康的心脏环境。让我们从现在开始,对“伤心事”say byebye吧!

推薦

立即分享

内容不错!分享给朋友